BOISSONS

Smoothie fruits rouges, granola et coco

9 juin 2016

Hello les foodies !! J’espère que vous allez bien 🙂 les vacances se poursuivent pour ma part, sous le soleil Californien. Entre deux escapades, j’ai eu envie d’un smoothie, quoi de mieux pour faire le plein d’énergie. En plus c’est simple et rapide, c’est frais, fruité , le combo parfait.. J’en avais pour ma part bien besoin entre San Francisco, Yosemite, Los Angeles et le départ pour les grands canyons. Promis les articles du voyage vont suivre, vous n’en louperez pas une miette, d’ailleurs n’hésitez pas à me suivre sur instagram ou encore sur snapchat : virg.mengozzi afin d’en profiter au maximum.

La saison des fruits rouges étant à son beau fixe, je n’ai pas pu résister ! Oui, oui ils m’appelaient ahah. Je me suis donc rendu à Sprouts, notre endroit favoris où faire nos courses bio pour des prix vraiment raisonnable. Il faut dire qu’ici c’est plus que normal de manger bio ! C’est également le paradis des vegan, avec des salades de dingue pour un prix plus bas qu’à Paris et une meilleure qualité. Enfin bref, vous l’aurez compris c’est juste génial et j’ai décidé de continuer le thème « healthy » avec ce smoothie accompagné de granola à l’amande et au miel. Comme le montre la photo, j’avais largement le choix : cranberrys, chocolat, noisette et autres graines en tout genre. Impossible de ne pas trouver son bonheur. Une fois les emplettes terminées il n’y avait plus qu’à réaliser cette recette des plus simples ! Avec une équipe du tonnerre derrière pour enchaîner sur la séance photo un peu catastrophique, au vu des mauvaises conditions : photos prises à 21h dans le noir au bord de la piscine, puis avec la lumière non naturelle de l’appart (mdr). Quoi qu’il en soit, we did it (on l’a fait) ! Maintenant c’est à vous de l’essayer à n’importe qu’elle heure de la journée 🙂

granola amande mielvariétes granola

Smoothie aux fruits rouges, granola & coco
pour 8 verres
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Prep Time
10 min
Prep Time
10 min
Ingredients
  1. 240 gr de myrtilles
  2. 170 gr de framboises
  3. 450 gr de fraises
  4. 2 bananes
  5. 1 citron vert
  6. 50 cl de jus de pomme
  7. 1 cuillère à café bombé de granola / verre
  8. quelques copeaux de noix de coco
  9. une dizaine de glaçons
Instructions
  1. Dans un blender mixer les fruits, le jus de pomme et le jus du citron vert.
  2. Ajouter les glaçons et mixer à nouveau
  3. C'est prêt !!
  4. Recette la plus rapide du monde 😉
  5. Verser le smoothie dans un verre, ajouter une cuillère de granola, quelques fruits pour décorer et saupoudrer de copeaux de noix de coco.
  6. Y a plus qu'à déguster.
Notes
  1. Si vous n'avez pas de noix de coco à disposition, vous pouvez toujours vous servir d'un simple verre et le décorer à votre façon 😉
  2. Pensez à garder quelques fruits pour la décoration !
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smoothie fruits rouges

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